あけましておめでとうございます！
2023年になりました。
ついこの間コロナが感染し出した記憶があるのですが、早くも3年が経とうとしています。
早すぎっ！！
2022年は10ヶ月ぶりに就職して働きはじめた、ぐらいしか主だった出来事はなく一瞬で一年が終わりました。
年々時が過ぎるのが早くなっており、「いつのまにか2023年も終わった」とならないために今年は目標を立てて過ごしていきたいと思います。
今年のテーマはズバリ「健康」
体重を68kgまで増やす
去年も似たようなことを思っていた気もする。。。
現在体重が58kg前後なのですが、10kg増の68kgになりたい。
現在の自分の身長で健康的な体重を目指します。
痩せすぎていて体調がいまいち優れないことが多かったり、30代で一気に若い時と同じように動けない、みたいな話も聞くので早いうちに対応したいと思っています。
原因はわかっていてご飯を食べる量が少ない。とても少ない。
ただあくまで健康的に太るというのが目標なので食生活には気をつけつつ運動も頑張る！
姿勢改善
これも先ほどの目標と少し関係があるのですが、姿勢が悪くて腰痛になったり呼吸が浅くなって気分悪くなることが多い。
昔から猫背で悪いのだがこれも早いうちに治したい。
あと、姿勢が悪いと見た目も影響する。
最近はYouTubeなどでもストレッチなどの動画がたくさんあるので、それをやってみようと思う。
副業月10万円
去年は働き始めたので、今年はプラスで副業収入を増やしたい。
今はブログで雀の涙ほどのお金が入っているが、まとまった収入を得られるようにしたい。
何をやるかは決めていないがYouTubeとかどうかと考えている。
精神的な安定
自己肯定感が低く、常日頃からネガティブな思考になっている。
特に何か嫌なことがなくても過去の嫌なことなどを考えてしまったり、他人に起こった嫌なことが自分に起こってしまったように考えてしまって気分がどんよりしてしまったり。
振り返ると嫌なことは何もなかったはずなのに１日が憂鬱な日が続いているのでなんとかしたい。
認知療法などの本を買ってみたので、読んでできそうなことがあればやってみようかと思う。
年末からは「できたことノート」というのを始めてみた。